Вернуться к списку

Головная боль

у взрослых


Infoblatt_Kopfschmerzen (PDF, 574 KB)


Головная боль – очень рас прос т раненная и част о вст речающаяся жалоба. Головные боли
обычно безвредны и быст ро проходят с ами по себе. Они мог ут быт ь вызваны различными
провоцирующими факт орами, а т акже мог ут быт ь побочным эффект ом друг их заболеваний.
Ес ли г оловные боли повт оряют с я, эт о может быт ь миг рень, г оловная боль напряжения или клас т ерная г оловная боль.

Kopfweh_AdobeStock_99828344_Racle-Fotodesign.jpg

Чт о можно сделат ь самост оят ельно, чт обы облег чит ь г оловную боль?

● Употреблять достаточное количество жидкости (2,5-3 литра в день).
● Регулярно питаться.
● Гулять на свежем воздухе.
● Минимизировать стресс и давать себе отдых.
● Избегать употребления алкоголя.
● Уменьшить нагрузку на глаза, например, при использовании телевизора и гаджетов.
● Следить за тем, чтобы шейный отдел позвоночника находился в правильном положении.
● Регулярно выполнять расслабляющие упражнения для шеи и плечевого пояса.
● Можно наносить эфирное масло мяты на виски и лоб.
● Холодная ванна для рук оказывает стимулирующее действие и возвращает голове ясность.
● Прохладная повязка на лоб оказывает болеутоляющее действие.
● Если вас все еще мучает головная боль, вы можете принять обезболивающее средство для


кратковременного купирования боли. Перед их приемом следует обязательно
проконсультироваться с врачом.


Как узнат ь причины г оловной боли?
Дневник боли может помочь определить возможные провоцирующие факторы повторяющихся
головных болей. Если вы принимаете обезболивающие, дневник также поможет определить, не
способствует ли их чрезмерное употребление возникновению боли.


Ког да следует обрат ит ься за медицинской помощью?


Обращаться к семейному врачу необходимо в следующих случаях:


● У вас периодически возникают головные боли.
● Ваши головные боли постепенно усиливаются.
● Медикаменты или болеутоляющие средства не помогают снять боль.
● Головная боль вызывает тошноту и рвоту.


Ког да следует немедленно обрат ит ься за медицинской помощью?


Следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас:


Очень сильные головные боли И:


● травма головы после несчастного случая.
● боль возникает внезапно в течение нескольких секунд.
● проблемы с речью или памятью.
● симптомы паралича.
● потеря зрения.
● спутанность сознания.
● очень высокая температура.
● покраснение глаз.