Kada pričamo o povišenoj Temperaturi?
● 37,5–38,0 °C = blago povišena telesna temperatura
● 38,1–38,5 °C = blago povišena temperatura
● 38,6–39,0 °C = umereno povišena temperatura
● 39,1–39,9 °C = visoka temperatura
● 40,0–42,0 °C = veoma visoka temperatura
Faze povišene temperature i šta možete sami učiniti da ublaž ite povišenu temperaturu.
1) Rast telesne temperature: Telesna temperatura raste do određene temperature.
● Česti simptomi: jeza, drhtavica kao i hladna i bleda koža.
● Mere: Kod osećaja hladnoće, treba da držite telo toplim, npr. toplim temperaturama u prostoriji,
pokrivanjem, toplom odećom i vrućim napicima.
2) Najviša telesna temperatura: Dostignuta telesna temperatura se održava.
● Česti simptomi: vruća, jako pocrvenela, suva koža i staklaste oči, kao i bol u ekstremitetima, glavobolja i gubitak apetita.
● Mere: Kod jakog osećaja vrućine pomažu lagana odeća, sklanjanje ćebadi, hladni napici, smanjenje temperature u prostoriji, dovod svežeg vazduha, ali uz izbegavanje promaje. Mlake obloge za noge ili čarape natopljene sirćetom pomažu u spuštanju povišene temperature (koristite ih maks. 10–20 minuta).
3) Opadanje temperature: Telesna temperatura opada i opet se spušta na normalnu temperaturu.
● Česti simptomi: Vruća i znojava koža kao i znojenje.
● Mere: Promenite posteljinu i odeću po potrebi, okupajte se hladnom ili mlakom vodom, dobro osušite kožu.
Generalno važi:
● Pijte dovoljno tečnosti (1,5–2 litra na dan).
● Mirujte i pokušajte da spavate što je više moguće.
● Kada imate visoku temperaturu, lekovi mogu pomoći da spustite telesnu temperaturu. Lekove za spuštanje visoke temperature ili smanjenje bolova treba uvek da uzimate uz konsultacije sa porodičnim lekarom.